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True-fitness Z9 Bedienungsanleitung Seite 88
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Z8 and Z9
1
Table of Contents
3
Introduction
5
Model Differences
7
Top Features
8
Where to go from Here
9
Where to Go From Here
10
The Console
13
Lower Console
15
Z9 and Z9.1 Console
16
Z8.1 Console
17
Z8 Standard Console
18
Basic Operation
21
BasIc operatIon
23
Operation in Greater
31
Workout Setup
33
Pre-Set Program Details
34
Tuning Your Workout
35
Pre-Set Program Profiles
36
Heart Rate Control
39
Workouts
39
HRC Introduction
41
Choices During Workout Setup
43
During Your Workout
44
Tips and How HRC Works
45
Examples and Cruise Control
46
More Examples
47
User Programs
49
: user proGrams
51
Designing an Exercise
53
The F.I.T. Concept Defined
55
More F.I.T. Concept Overview
56
Utilizing the F.I.T. Concept
57
Beginning Your F.I.T. Program
58
Your F.I.T. Program Continued
59
Care and
63
Maintenance
63
Maintenance Schedules
65
Calibration
67
Error Codes
68
E6 Level and Blink Codes
69
Diagnostics
70
Diagnostics (cont.)
71
Important Safety
73
Instructions
73
Mportant safetY
75
Target Heart Rate
79
METs Table
85
METs Explanation
89
Specifications
93
Glossary
97
Bibliography
105
Flexibility equipment
109
865 Hoff Road
110
O’Fallon, MO 63366
110
800.426.6570
110
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